二十四节气之寒露
寒露,是二十四节气之一,是干支历酉月的结束以及戌月的起始。夜晚,仰望星空,会发现代表盛夏的“大火星”(心宿二)已西沉。寒露后,太阳高度继续降低,气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多,寒生露凝,因而称为“寒露”。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”此时气温较“白露”时更低,露水更多,昼夜带寒意。
在中国民间,有“露水先白而后寒”之谚言,其意为经过白露节气后,露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。关于寒露的谚语还有:“寒露过三朝,过水要寻桥”,指的就是天气已带寒意,不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。寒露期间,人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝,生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长,万物也逐渐萧瑟。
寒露的传统习俗有:
-
上香山,赏红叶
-
讲养生,吃芝麻
-
菊花茶,坚持喝
-
秋钓边,醉江蟹
-
觅秋茶
寒露后饮食起居要注意:
-
饮食多滋阴
-
谨慎喝凉茶
-
穿着别露脚
-
早睡不熬夜
-
情绪莫焦虑
-
运动别过度
一般而言,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。
巩义市芝田予州化工提醒大家寒露一定要注意饮食起居的养生哦,也竭诚欢迎新老客商莅临我厂实地考察、参观指导,希望与您携手合作、共创辉煌!